Blog
牛奶选择
在当今世界，要求牛奶可以带来许多选择，从传统的牛奶到植物性替代品。 流行的植物奶包括大豆奶、杏仁奶、燕麦奶、椰子奶和豌豆奶。 推荐使用牛奶，因为它含有钙和其他营养素，如维生素 D、A 和 B12。 不过，这些通常被添加到植物性牛奶中。 在决定选择哪种牛奶时，阅读标签是关键，以确保牛奶含有您所需的营养。 让我们从下表开始探索一些牛奶选择。
需求与欲望适用于食物
最近，我做了一个教育计划 精打细算。 吃得聪明。 适用于当地公共卫生部门的员工。 小组中的一位营养师分享了她的家人可以省钱买牛奶的方法：“让我的家人多喝水，而不是总是喝牛奶。 小组中的一些人似乎对营养师会提出这样的建议感到惊讶。 她到底是什么意思？ 她的观点是，她希望她的家人喝他们需要的营养牛奶量，但不一定超过这个量。
什么是希腊酸奶？
希腊酸奶正变得越来越受欢迎。 上周，我的一个朋友问我希腊酸奶是什么……是希腊的酸奶吗？
坚果奶、米浆——真的吗？
我在农场长大，据我所知，牛奶来自奶牛。 正是白色液体农民在小牛犊到达之前为我们人类“挤奶”。 牛奶是蛋白质、钙、钾和维生素 D 的良好来源（因为所有牛奶都经过强化）。
有牛奶（替代品）吗？
如果你在过去几年里走过乳制品的过道，你可能已经注意到货架上出现了很多新产品，比如燕麦奶或杏仁奶。 作为一个乳糖不耐症的人，我一直很喜欢这种新的食物选择，但作为一名营养专业的学生，我想知道这些产品与牛奶相比的营养价值。
