Blog
تبديلات ناجحة
كتبه كاثرين ستاندينج
حان الوقت لإجراء تغيير في تسوق البقالة
تحول ابني الأكبر مؤخرا إلى 8 سنوات. جنبا إلى جنب مع عيد الميلاد هذا جاء طفرة النمو. الملابس التي تناسبه قبل شهر أصبحت الآن قصيرة جدا وضيقة جدا. إنه جائع طوال الوقت! يتم إفراغ مخزننا وثلاجة بسرعة أكبر من ذي قبل.
أضف بعض الألياف إلى يومك!
هل دفعك كل حديثنا عن الألياف هذا الشهر إلى التفكير في إضافة المزيد من الألياف إلى وجباتك؟ أنا متأكد من أمل ذلك! اليوم لدي خطتان للوجبات لمشاركتها معك. كلاهما يشمل ثلاث وجبات ووجبة خفيفة واحدة و 25-30 جراما من الألياف.
كافيار رعاة البقر
وصفة شهر مايو لدينا هي كافيار رعاة البقر. هذه الوصفة سهلة التحضير ، ومذاقها مذهل ، وتحتوي على لكمة غذائية. كل ما عليك فعله هو الجمع بين بعض الفاصوليا والخضروات المفرومة والأفوكادو المفروم مع صلصة سلطة سريعة محلية الصنع. مع ذلك ، أنت جاهز للخدمة ، أو ، في حالتي ، تناول الطعام!
مقلاة السمك والمعكرونة
وصفة شهر أبريل لدينا هنا – مقلاة السمك والمعكرونة. هذا هو الاختلاف في واحدة من المفضلة لدينا الإنفاق الذكي. تناول الوصفات الذكية – مقلاة رامين نودل. يتم إعداد هذه الوصفة بنفس الطريقة تقريبا باستثناء طهي السمك في المقلاة مع الخضار بدلا من إضافة اللحم المطبوخ مسبقا في نهاية وقت الطهي.
ماك والجبن محلية الصنع
وصفة شهر مارس لدينا هي ماك والجبن محلية الصنع. هذه الوصفة هي طريقة أسهل (وأكثر صحة) لجعل المفضلة الكلاسيكية ، لذلك فهي طريقة جيدة لإشراك الأطفال في وجبة. في الأسابيع المقبلة ، ستركز مدوناتنا على الطرق المختلفة التي يمكن للأطفال من خلالها تنمية حب الطهي من خلال المساعدة في المطبخ.
