Blog
كيوي
عائلتي تحب فاكهة الكيوي. واحدة من قصصي المفضلة عن ابني الأكبر تتضمن فاكهة الكيوي. في إحدى الليالي ، غسل زوجي اثنين من الكيوي ووضعهما على منشفة ورقية لتجف في الهواء. كان ينوي وضعها في غدائه في صباح اليوم التالي قبل أن يتوجه إلى العمل ، لكنه نسي. في الغداء في ذلك اليوم ، قمت بتقشير الكيوي وتقطيعه وشاركته مع ابني الذي كان يبلغ من العمر عامين في ذلك الوقت. أخبرته أن هذه كانت كيوي أبي ، وبما أنه نسيها ، فسوف نأكلها. كان يعتقد أنه كان مضحكا لدرجة أننا كنا نأكل “تيوي أبي”. في تلك الليلة عندما عاد زوجي إلى المنزل ، بدأ ابني يضحك بشدة لدرجة أنه بالكاد يستطيع الكلام. أخيرا ، سمعناه يقول ، “لقد أكلنا والدك تيويس!”.
فطائر الشوفان المخبوزة
قبل بضع سنوات كتبت عن وصفة دقيق الشوفان المخبوزة التي شاركتها معي جدة زوجي. في ذلك العام قدمت وجبة إفطار عطلة ممتازة لعائلتنا. لقد شقت هذه الوصفة طريقها إلى طاولتنا عدة مرات وبطرق مختلفة منذ ذلك الحين. بعد الكثير من التجربة والخطأ ، لدينا الآن وصفة شهر ديسمبر لهذا العام – فطائر الشوفان المخبوزة.
فيديو مميز – فطائر البيض المخفوق
الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. الفريق متحمس جدا لمشاركة بعض الموارد الجديدة معك. هذا الأسبوع ، نكشف النقاب عن الأول في سلسلة من مقاطع الفيديو القصيرة والجديدة التي تعلم الوصفات الأساسية ومهارات الطهي. نأمل أن تحبهم بقدر ما نحبهم!
الخضار الطازجة أو المعلبة أو المجمدة؟
بصفتي اختصاصي تغذية ، غالبا ما يسألني أيهما أفضل ، خضروات طازجة أم معلبة أم مجمدة؟ ردي هو أن لديهم جميعا فوائد ويمكن أن تتناسب جميعها مع خطة الأكل الصحي.
هالوين قادم
كنت تتوقع منا أن ندون حول توزيع أقلام الرصاص بدلا من الحلوى ، أليس كذلك؟ على الرغم من أن الحلويات غير الحلوى هي وسيلة للاحتفال بالعطلة دون تحميل السكر ، إلا أن معظم الأطفال لا يتحمسون جدا لهذا النهج ونريد أطفالا سعداء في عيد الهالوين.
تفاحة في اليوم … In These Fun Ways
أنت تعرف القول المأثور ، “تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا”. ليس من الصعب الاستمتاع بتفاحة مقرمشة وعصرية في هذا الوقت من العام عندما يكون التفاح في موسمه وهناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تناول التفاح قليلا ، فإليك بعض وصفات التفاح المفضلة لدينا من Spend Smart. تناول الطعام بذكاء.
