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秋冬季节是我最喜欢的，因为总有温暖舒适的食物供应。空气中弥漫着香料和香草的气息，还有一两个派的甜香。
咸味食材占据了我盘子里大部分空间，比如填料、火鸡、土豆泥和肉汁。这个清单还有很多！甜食总是在晚餐的结尾画上句号，而我的家人则会玩牌或者玩某种桌游。节日中没有南瓜派、芝士蛋糕、偶尔的节日饼干，甚至是经典的中西部“沙拉”，就永远不会完整。
不忘了纤维和蛋白质等营养素，我喜欢把它拆解成一个简单的框架，比如开胃菜或沙拉、主菜、配菜和甜点。
感恩节的餐桌上可以摆满各种美味、温暖的食物。
首先，我们有秋 天汤。将一些秋季经典菜肴融入丝滑顺滑的汤中，能让你的胃为真正的盛宴做好准备！
火鸡当然是经典！小家庭不可能用完整只火鸡，所以我们找到了另一种方式在不花大钱的情况下加入火鸡。火鸡胸肉卷听起来很高级，其实就是把炒蔬菜卷进火鸡胸肉里。我们喜欢使用当季蔬菜如韭葱和绿叶蔬菜，以最大化一顿本应奢侈餐食中的维生素摄入。
然后，这道 简单的烤蔬菜 配菜为餐点增添了更多变化。加入你最喜欢的秋季蔬菜，让这道菜成为你自己的！
我家每次节日晚餐最后都会吃点甜点。任何南瓜、苹果或巧克力都能满足我们秋冬季节一直渴望的甜点！挞、派或小甜点是我们喜欢带到家庭聚会的几种甜点。他们总是很受欢迎！
欢迎在我们的“聪明消费”栏目上与我们分享一些你最喜欢的节日美食。 吃得聪明。 Facebook页面。
本文作者为吉尔·阿杜塞尔。 吉尔是爱荷华州立大学的营养实习生。业余时间，她喜欢烘焙、跑步和编织。
