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Verduras asadas fáciles

Serves

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5

Cost/Serving

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Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 5 tazas verduras, cortadas en trozos de tamaño uniforme (zanahorias, champiñones, cebollas, papas, batatas, nabos, calabaza de invierno)
  • 1 cucharada aceite (canola o vegetal)
  • 2 cucharaditas condimento italiano seco
  • 1/8 cucharadita pimienta negra molida
  • 1/8 cucharadita sal

Instructions

  1. Precalienta el horno a 425ºF.
  2. Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol antiadherente.
  3. Extienda las verduras uniformemente en una sola capa en la sartén.
  4. Espolvorea aceite sobre las verduras. Remover. Espolvoree con condimento italiano, pimienta negra molida y sal. Remover.
  5. Hornee durante 20-40 minutos, revolviendo cada 10 minutos. Hornee hasta que las verduras estén tiernas.

Tips

El tiempo de cocción depende del tamaño de los trozos de verduras. Las piezas más grandes tardarán más en cocinarse y las más pequeñas se cocinarán más rápido.

Use tomillo, albahaca o romero en lugar de condimento italiano seco.

Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio para ahorrar tiempo de limpieza.

Mira cómo hacer verduras asadas

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Nutrition Facts

5 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 3g
4%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 95mg
4%
Total Carbohydrates 16g
6%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 4g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 2g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 34mg
3%
Hierro 0.7mg
4%
Potasio 444mg
9%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.