สูตรเดือนพฤษภาคมของเดือนของเราคือ White Bean Dip เมื่อเดือนที่แล้วสูตรของเราคือ สลัดทูน่ารสเผ็ด และพร้อมกับสูตรนั้นฉันแบ่งปันเกี่ยวกับการใช้แหล่งโปรตีนที่มีความเสถียรในชั้นวาง ฉันกลับมาที่หัวข้อนี้เรื่อยๆ เนื่องจากฉันเห็นเนื้อสัตว์น้อยลงระหว่างการเดินทางซื้อของชํา (ออนไลน์)

เมื่ออากาศอุ่นขึ้นครอบครัวของฉันชอบกินอาหารง่ายๆเพื่อที่เราจะได้กลับไปเล่นข้างนอก White Bean Dip ของเราเสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์และชิ้นผักทําให้เป็นอาหารกลางวันที่รวดเร็วและอร่อยควบคู่ไปกับชีสและผลไม้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดอื่น ๆ สําหรับอาหารจานด่วนที่ใช้ถั่วเป็นโปรตีนที่มีความเสถียรในชั้นวาง:

• Confetti Rice and Bean Salad นั้นยอดเยี่ยมในตัวเอง แต่คุณสามารถห่อด้วยตอร์ติญ่าหรือใบผักกาดหอม
• After School Hummus ทํางานเป็นไส้สําหรับไฟลนก้นหรือตอร์ติญ่าพร้อมกับผักสับ
• Make Ahead Burritos จะถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง คุณเพียงแค่ดึงออกมาและอุ่นใหม่เมื่อคุณต้องการอาหารจานด่วน

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรอาหารเหล่านี้คือคุณสามารถทํามันได้เมื่อคุณมีเวลาว่างเล็กน้อยจากนั้นพวกเขาก็พร้อมที่จะไปเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

เพลิดเพลิน!