تراجع الفاصوليا البيضاء
Serves
8
Cost/Serving
Serving Size: 2 tablespoons
Ingredients
- 1 علبة (15 أونصة) الفاصوليا البيضاء (مصفاة ومغسولة) (كانيليني ، جريت نورثرن ، أو البحرية)
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
- 2 ملاعق كبيرة زيت (الكانولا أو الزيتون)
- 2 فص صغير ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة عشب مجفف (ريحان ، بقدونس ، أوريغانو ، إكليل الجبل)
Instructions
- ضع جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام. امزج حتى يصبح ناعما.
- قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة في وعاء مغطى لمدة تصل إلى 4 أيام.
Tips
قدميها مع الخضار المقطعة أو البسكويت أو استخدميها كدهن للفائف أو الساندويتش.
اهرسي المكونات معا بالشوكة إذا لم يكن لديك خلاط أو معالج طعام.
Nutrition Facts
8 servings per recipeServing Size: 2 tablespoons
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 180mg
- 8%
- Total Carbohydrates 11g
- 4%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 0g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 4g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 29mg
- 2%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 162mcg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
