每年的这个时候，我儿子在杂货店看到石榴时都会让我买石榴，因为他非常喜欢吃石榴籽。 我认为这可能与捶打果实以使种子脱落有关。 我 2 岁的女儿现在也是他们的粉丝。 它们非常好吃，吃起来很有趣……要是种子更容易拿到就好了！ 这里有一个 视频 ，展示了如何在不弄得一团糟的情况下把它们弄出来！

这些天，我还用柑桔、橙子和猕猴桃装满了我的杂货车。 它们现在是当季的，所以它们的价格很低，味道很好。 虽然这些水果在冬季是当季的，但一些水果和蔬菜全年都是当季的。 这些包括香蕉、苹果、胡萝卜、芹菜、洋葱和土豆。 这些水果和蔬菜一年四季都能以合理的价格找到，而且味道很好。 当您想要或需要非时令水果或蔬菜时，请考虑罐装或冷冻版本以获得更好的购买。 选择用自己的果汁或水罐装的水果和不含盐的蔬菜罐装。

有关购买水果和蔬菜的更多想法，请查看我们的 “操作方法”视频。