Tấm của tôi
**Nhấp vào các phần khác nhau ** của MyPlate để tìm hiểu thêm về từng nhóm thực phẩm.
Nhóm trái cây
Làm một nửa đĩa trái cây và rau quả của bạn.
Trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chúng ta không bị bệnh. Vitamin C có trong trái cây, như cam và bưởi, và quả mọng. Nó chữa lành vết trầy xước và vết bầm tím của chúng ta và giúp cơ thể chúng ta chống lại vi trùng. Trái cây có thể tươi, đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô. Ăn một cầu vồng có màu sắc khác nhau của trái cây.
