มายเพลท
คลิกที่ส่วนต่างๆ ของ MyPlate เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารแต่ละกลุ่ม
กลุ่มผลไม้
ทําผักและผลไม้ครึ่งจานของคุณ
ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราป่วย วิตามินซีอยู่ในผลไม้ เช่น ส้ม ส้มโอ และผลเบอร์รี่ มันรักษารอยถลอกและรอยฟกช้ําของเราและช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับเชื้อโรค ผลไม้สามารถสดแช่แข็งกระป๋องหรือแห้ง กินผลไม้สีรุ้งหลากสี
