เด็ก

กลุ่มผลไม้

ทําผักและผลไม้ครึ่งจานของคุณ

ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราป่วย วิตามินซีอยู่ในผลไม้ เช่น ส้ม ส้มโอ และผลเบอร์รี่ มันรักษารอยถลอกและรอยฟกช้ําของเราและช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับเชื้อโรค ผลไม้สามารถสดแช่แข็งกระป๋องหรือแห้ง กินผลไม้สีรุ้งหลากสี

ดูวิธีทําพิซซ่าผลไม้