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甜味浓郁的鸡肉玉米饼


| Justine Hoover

我喜欢在一顿饭中使用甜味和咸味,但是,我承认,在我尝试这个食谱之前,我从来没有吃过玉米饼中的水果。 当我第一次制作这些油炸玉米饼时,我持怀疑态度,但现在我喜欢在我的油炸玉米饼中尝试不同的水果和蔬菜组合。 这个食谱结合了桃子罐头、用桃子汁液烹制的鸡肉和全麦玉米饼中的奶酪,制成美味的玉米饼。

这个食谱很容易适应你手头的食物。 我用豆子代替了鸡肉来做无肉餐,当我没有桃子时,我用了菠萝罐头。 您可以享受制作许多美味组合的乐趣。

鸡肉-油炸玉米饼-网甜味浓郁的鸡肉玉米饼
份量: 1 玉米饼 |份量: 4
每份成本:1.04 美元

成分:

  • 1罐(15盎司)桃子100%果汁
  • 1杯去骨去皮鸡肉,切成一口大小的块
  • 3/4杯奶酪丝
  • 4 个 8 英寸全麦玉米饼

可选: 黑豆、香菜、玉米、墨西哥胡椒、洋葱、莎莎酱、番茄

指示:

  1. 将桃子汁过滤到碗中。 将桃子切成一口大小的小块。 把桃子放在一边。
  2. 将煎锅加热至中火。 用烹饪喷雾喷洒。 加入鸡肉和桃汁。
  3. 煮鸡肉,偶尔搅拌,直到内部温度达到 165°F。 从煎锅中取出鸡肉和桃汁。
  4. 将每种成分(鸡肉混合物、桃子、奶酪和可选成分)的 1/4 放在每个玉米饼的一半上。
  5. 将玉米饼的空面折叠在奶酪、鸡肉和水果上,就像合上一本书一样。
  6. 在平底锅中煮玉米饼,直到两面呈浅褐色。 确保它们被加热并且奶酪融化。

提示:

  • 用其他水果代替,如菠萝或杏子。

享受!


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

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