Blog

سلطة محلية الصنع خلع الملابس … سهل مثل 1 ، 2 ، 3


| Christine Hradek

تضيف تتبيلة السلطة محلية الصنع نكهة رائعة للسلطات بجميع أنواعها – سلطات الخس والفواكه والمعكرونة. يمكنك حتى إضافة الصلصة إلى الخضار المحمصة لإضافة نكهة إضافية. أكثر ما يعجبني في تتبيلة السلطة محلية الصنع هو أنه يمكن صنعها بسرعة وسهولة عن طريق الاحتفاظ ببعض المكونات الأساسية في مخزنك – الخل والزيت بالإضافة إلى أي إضافات ذات مذاق رائع بالنسبة لك ، مثل الأعشاب والتوابل والخردل وعصير الفاكهة والسكر والملح والفلفل.

فيما يلي ثلاث خطوات سهلة لصنع صلصة سلطة محلية الصنع:

1. قياس المكونات الخاصة بك. قم بالقياس في وعاء علوي لولبي أو وعاء خلط. ابدأ بثلاثة أجزاء من الزيت إلى جزء واحد من الحمض (الخل أو عصير الحمضيات) وكمية صغيرة من التوابل – يمكنك دائما إضافة المزيد من الحمض والتوابل لاحقا.

  • إذا كنت مهتما ببعض وصفات تتبيلة السلطة محلية الصنع ، فراجع فيديو تتبيلة السلطة محلي الصنع ، ونشرة تتبيلة السلطة ، وهذه النشرة الإخبارية التي تحتوي على مخطط مفيد لتتبيلة السلطة.

2. اخلطي المكونات الخاصة بك. في حالة استخدام حاوية علوية لولبية ، ثبت الغطاء بإحكام ورجه حتى يتجانس. في حالة استخدام وعاء الخلط ، اخلطي المكونات معا بقوة باستخدام شوكة أو خفصة.

3. تناول سلطتك. صب الصلصة على سلطتك وتناولها. صلصة السلطة محلية الصنع ستجعل مذاق الخضار والفواكه والحبوب الكاملة رائعا.

بالإضافة إلى سهولة صنع صلصة السلطة محلية الصنع ، أحب التكلفة. أستخدم زيت الكانولا في تتبيلات السلطة الخاصة بي ، مما يجعل التكلفة حوالي نصف تتبيلة السلطة التي يتم شراؤها من المتجر. نظرا لأن ثمار الحمضيات كانت رخيصة هذا الشتاء ، فقد كنت أدخر المزيد من المال باستخدام عصير البرتقال بدلا من بعض الخل. عندما أصنع ملابسي الخاصة ، يمكنني تجربة أشياء جديدة مثل هذه بكميات صغيرة دون شراء زجاجة كاملة من الملابس الجاهزة.

انظر من خلال مخزنك وشاهد ما لديك لصنع صلصة سلطة محلية الصنع اليوم!

جستين


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts