Blog

น้ําสลัดโฮมเมด … ง่ายเหมือน 1, 2, 3


| Christine Hradek

น้ําสลัดโฮมเมดช่วยเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับสลัดทุกชนิด เช่น ผักกาดหอม คุณยังสามารถเพิ่มน้ําสลัดลงในผักย่างเพื่อเพิ่มรสชาติได้อีกด้วย สิ่งที่ฉันชอบที่สุดเกี่ยวกับน้ําสลัดโฮมเมดคือสามารถทําได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยเก็บส่วนผสมพื้นฐานบางอย่างไว้ในตู้กับข้าวของคุณ – น้ําส้มสายชูและน้ํามัน บวกกับอาหารเสริมอะไรก็ได้ที่มีรสชาติดีสําหรับคุณ เช่น สมุนไพร เครื่องเทศ มัสตาร์ด น้ําผลไม้ น้ําตาล เกลือ พริกไทย

ต่อไปนี้เป็นสามขั้นตอนง่ายๆในการทําน้ําสลัดโฮมเมด:

1. ตวงส่วนผสมของคุณ ตวงลงในภาชนะแบบสกรูหรือชามผสม เริ่มต้นด้วยน้ํามันสามส่วนต่อกรดหนึ่งส่วน (น้ําส้มสายชูหรือน้ําส้ม) และเครื่องปรุงรสเล็กน้อย – คุณสามารถเพิ่มกรดและเครื่องปรุงรสในภายหลังได้เสมอ

2. ผสมส่วนผสมของคุณ หากใช้ภาชนะแบบสกรูด้านบน ให้ปิดฝาให้แน่นแล้วเขย่าจนเข้ากัน หากใช้ชามผสม ให้ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันอย่างแรงโดยใช้ส้อมหรือที่ตี

3. กินสลัดของคุณ เทน้ําสลัดลงบนสลัดแล้วกินให้หมด น้ําสลัดโฮมเมดจะทําให้ผัก ผลไม้ และธัญพืชของคุณมีรสชาติที่ดี

นอกจากความง่ายในการทําน้ําสลัดโฮมเมดแล้วฉันชอบค่าใช้จ่าย ฉันใช้น้ํามันคาโนลาในน้ําสลัด ซึ่งทําให้ราคาประมาณครึ่งหนึ่งของน้ําสลัดที่ซื้อจากร้าน เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวมีราคาถูกในฤดูหนาวนี้ฉันจึงประหยัดเงินได้มากขึ้นโดยใช้น้ําจากส้มแทนน้ําส้มสายชู เมื่อฉันทําน้ําสลัดของตัวเองฉันสามารถลองสิ่งใหม่ ๆ เช่นนี้ในปริมาณเล็กน้อยโดยไม่ต้องซื้อน้ําสลัดสําเร็จรูปทั้งขวด

มองผ่านตู้กับข้าวของคุณและดูว่าวันนี้คุณต้องทําอะไรกับน้ําสลัดโฮมเมด!

ดัตช์


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts