这么热的时候谁愿意做饭？ 不是我。 但是，我还是想吃！ 这里有一些快速、简单、便宜的饭菜的想法，并链接到我最喜欢的 SpendSmart.EatSmart。 食谱.

让水果成为一顿饭

• 甜美多汁的甜瓜或浆果，配以白软干酪和全麦面包
• 酸奶配水果和格兰诺拉麦片
• 酸奶冻糕
• 新鲜水果鸡尾酒
• 水果莎莎酱
• 芒果莎莎酱
• 水果冰沙
• 早餐分割
• 华尔道夫夏日沙拉

蔬菜创意

• 夏日赏金沙拉
• 意大利面沙拉
• 烤洋葱、西葫芦、辣椒、茄子、蘑菇和土豆等蔬菜。 这是如何…
  • 只需将它们切成 1/4 – 1/2 英寸厚，然后用您手头的任何意大利沙拉酱或香醋腌制即可。 （如果你使用土豆，你需要用微波炉加热几分钟，然后再把它们放在烤架上。
  • 预热烤架，然后使用烤架篮或直接放在涂油的炉排上。
  • 根据蔬菜，用中火烤 5-20 分钟。 有时我会用大块的牛肉或鸡肉做烤串，但我可以只用蔬菜做一顿饭。

炉顶菜 肴 – 这些菜肴不需要很长时间才能制作，当我做饭时，我会多做一些，这样我就可以在微波炉中重新加热它们。

• 制作自己的煎蛋卷
• 三罐辣椒
• 蔬菜炒饭
• Taco Rice 煎锅
• 肉类和蔬菜通心粉

没有厨师或煎锅三明治

• 金枪鱼融化三明治
• 包装“你的方式”
• 烤奶酪水果三明治
• 蔬菜三明治

蘸酱与烤玉米片一起吃

• 豆薯&黑豆蘸酱
• 牛仔鱼子酱

足够吃一顿饭的沙拉

• 全麦沙拉
• Anyday 野餐沙拉
• 鸡肉俱乐部沙拉

最后，别忘了你的 慢炖锅。 您可以在任何地方插入它，并在工作时烹饪烤肉或鸡肉和蔬菜。

— 来自 Peggy 的指针