Tko želi kuhati kad je ovako vruće? Ja ne. Ali, još uvijek želim jesti! Evo nekoliko ideja za brze, jednostavne, jeftine obroke s vezama na moje omiljene SpendSmart.EatSmart. recepata.

Napravite voće obrokom

• slatke, sočne dinje ili bobice sa stranom svježeg sira i kruha od cjelovite pšenice
• jogurt preliven voćem i granolom
• Parfaits od jogurta
• Koktel svježeg voća
• Voćna šalša
• Mango Salsa
• Voćni smoothieji
• Doručak Split
• Waldorfska ljetna salata

Ideje za povrće

• Ljetna salata od ucjene
• Salata od tjestenine
• Pecite povrće poput luka, tikvica, paprike, patlidžana, gljiva i krumpira. Evo kako …
  • Samo ih narežite debljine 1/4 – 1/2 inča i marinirajte u bilo kojem talijanskom preljevu za salatu ili vinaigrette koji imate pri ruci. (Ako koristite krumpir, morate ga staviti u mikrovalnu pećnicu nekoliko minuta prije nego što ga stavite na roštilj.)
  • Zagrijte roštilj, a zatim upotrijebite košaru za roštilj ili položite točno na nauljenu rešetku.
  • Pecite na srednjoj vatri 5-20 minuta, ovisno o povrću. Ponekad pravim ražnjiće s komadima govedine ili piletine, ali mogu napraviti obrok od samo povrća.

Top Of The Stove Dishes – Ova jela ne traju dugo, a kad kuham, napravim dodatno kako bih ih mogla samo podgrijati u mikrovalnoj pećnici.

• Izgradite vlastiti omlet
• Tri limenke čili
• Pržena riža od povrća
• Tava od riže Taco
• Meso i povrće Mac

Bez sendviča s kuharom ili tavom

• Sendvič od topljenja tune
• Omotava “Vaš put”
• Sendvič sa sirom i voćem na žaru
• Sendviči s povrćem

Umak za jelo s pečenim čipsom od tortilje

• Jicama i umak od crnog graha
• Kaubojski kavijar

Salate koje su dovoljno velike za obrok

• Salata od cijelog obroka
• Bilo koji dan piknik salata
• Salata od pilećeg kluba

Konačno, ne zaboravite svoj spori štednjak. Možete ga priključiti bilo gdje i kuhati pečenje ili piletinu i povrće dok ste na poslu.

– pokazivači od Peggy