MyPlate
Cliquez sur différentes sections de MyPlate pour en savoir plus sur chaque groupe alimentaire.
Groupe des protéines
Mangez une variété d’aliments protéinés.
Les aliments protéinés aident à construire et à réparer nos muscles et d’autres parties de notre corps.
Il existe des sources de protéines animales et végétales. En plus des protéines, les sources végétales contiennent également des fibres. Les fibres agissent comme un balai dans notre corps pour nous aider à nous débarrasser des déchets.
Examples of Protéine Foods:
Animal sources include beef, chicken, eggs, fish, pork, seafood, and turkey.
Plant sources include beans like black beans, pinto beans, garbanzo beans, and black-eyed peas.
Others sources include lentils, split peas, edamame, tofu, nuts and seeds and peanut butter.
