MyPlate
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Groupe de légumes
Préparez la moitié de votre assiette de fruits et légumes.
Les légumes contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui empêchent notre corps de tomber malade et nous aident à aller mieux lorsque nous sommes malades ou blessés. La vitamine A se trouve dans les légumes orange et verts. Il garde notre peau lisse et aide nos yeux à voir la nuit. Les légumes peuvent être frais, congelés, en conserve ou séchés. Mangez un arc-en-ciel de légumes de différentes couleurs
