มายเพลท
คลิกที่ส่วนต่างๆ ของ MyPlate เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารแต่ละกลุ่ม
กลุ่มโปรตีน
กินอาหารที่มีโปรตีนหลากหลายชนิด
อาหารโปรตีนช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
มีแหล่งโปรตีนจากสัตว์และพืช นอกจากโปรตีนแล้วแหล่งพืชยังมีไฟเบอร์ ไฟเบอร์ทําหน้าที่เหมือนไม้กวาดในร่างกายของเราเพื่อช่วยเรากําจัดของเสีย
