Djeca
MyPlate
Kliknite na različite odjeljke MyPlatea da biste saznali više o svakoj skupini hrane.
Skupina povrća
Napravite pola tanjura, voće i povrće.
Povrće ima puno vitamina i minerala koji sprječavaju da se naša tijela razbole i pomažu nam da ozdravimo kada smo bolesni ili povrijeđeni. Vitamin A nalazi se u narančastom i zelenom povrću. Održava našu kožu glatkom i pomaže našim očima da vide noću. Povrće može biti svježe, smrznuto, konzervirano ili sušeno. Jedite dugu različitih boja povrća
Green:
Šparoge Zeleni grah
Brokula Prokulice
Zelena
salata Grašak
Zelena
paprika Špinat
Raštika Tikvice
Kelj
Blue/Purple:
Patlidžan
Red:
Cikla Crveni
kupus
Crvena
paprika Rajčica Rotkvica
Orange:
Butternut tikvica
Mrkva
Bundeva
Slatki krumpir
Yellow:
Kukuruz
šećerac Žuta rajčica
Žuta paprika
White:
Cauliflower
Jicama
Mushrooms
Onions
Parsnips
Potatoes
Turnips
