如果你想在杂货店省钱，计划膳食很重要，但大多数人承认他们不会这样做。

我认识一些人，他们有 10-20 顿饭，他们知道他们的家人喜欢，他们只是在整个月轮换，添加时令食物和特色菜。 其他人只是在打折时购买食物，然后根据他们需要用完的食物或他们有多少时间来计划膳食。 我是最后一批人。 我大约每周去一次杂货店，在我认为价格最优惠的两家商店之间轮换。 当有好的销售时，我会囤货。 在计划膳食时，我至少包括每个食物组的一种食物，有时还包括一种以上的蔬菜。

这 精打细算。 吃得聪明。 网站 有一整节是关于 计划膳食的。 您可以找到 5 天的菜单计划器和示例膳食计划日历。

-佩吉的指针