ในฐานะแม่ของลูกสองคนดูเหมือนว่าฉันใช้เวลาเกือบทั้งวันในการเตรียมอาหารและของว่าง ตอนนี้ลูกคนโตของฉันกลับมาที่โรงเรียนอนุบาลแล้วการวางแผนของว่างในระหว่างสัปดาห์ช่วยฉันประหยัดเวลาได้มากเมื่อเราวิ่งไปและกลับจากกิจกรรมต่างๆ ฉันชอบขนมที่สามารถโยนรวมกันได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการขนส่งทุกที่ที่เราพบว่าตัวเองตลอดทั้งวัน

เมื่อลูกสาวของฉันเริ่มกินอาหารแข็งมากขึ้นฉันพบว่าตัวเองรู้สึกหนักใจกับขนมที่จะซื้อที่ร้านขายของชํา เมื่อเวลาผ่านไปฉันเริ่มตระหนักว่าฉันสามารถนําเสนออาหารแบบเดียวกับที่เรากินในเวลาอาหารเพียงแค่ในส่วนของว่าง นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันสามารถเตรียมของว่างในเวลาเดียวกันกับการเตรียมอาหาร ฉันตั้งเป้าไว้ที่อาหาร 3 กลุ่มในขนมของเรา โดยทั่วไปจะดูเหมือนโปรตีน + ผลไม้/ผัก + ธัญพืช เป้าหมายหลักของฉันในการเลือกของว่างคือการนําเสนอความหลากหลายในขณะเดียวกันก็จัดหาอาหารที่จะทําให้ท้องของเด็ก ๆ อิ่มจนกว่าเราจะมีอาหารมื้อต่อไป บางวันฉันยังได้ยิน “แม่ ฉันหิว!” หลายครั้งกว่าที่ฉันอยากจะยอมรับ แต่อย่างน้อยฉันก็สามารถทําให้เวลาว่างง่ายขึ้นได้ด้วยการวางแผน

ฉันมักจะไปที่ร้านขายของชําสัปดาห์ละครั้ง เมื่อฉันเขียนรายการขายของชําฉันรวมรายการเพิ่มเติมสองสามรายการที่ฉันต้องการสําหรับของว่างที่สมดุลจากนั้นฉันก็เก็บรายการวิ่งในครัวของฉันว่าฉันสามารถสร้างชุดค่าผสมใดสําหรับสัปดาห์ได้ การมีเด็กอายุ 13 เดือนและเกือบ 5 ขวบทําให้ฉันตื่นตัว อะไรที่ฉันสามารถทําได้เพื่อขจัดการคาดเดาออกจากวันของฉันยิ่งดี!

คอมโบของว่างที่สาว ๆ ของฉันโปรดปรานอยู่ด้านล่าง ตรวจสอบการใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด สําหรับไอเดียขนมขบเคี้ยวเพิ่มเติม!

• After School Hummus แครกเกอร์โฮลเกรน และแครอท/บรอกโคลี/แตงกวาหั่นหรือปรุงสุก
• ซอสแอปเปิ้ลโฮมเมด แครกเกอร์เกรแฮม และเนยถั่วหรืออัลมอนด์
• นํา Trail Mix และกล้วย/แอปเปิ้ล/หรือเบอร์รี่
• มัฟฟินช็อกโกแลตชิปและบวบ ไข่ลวก และพริกหั่นหรือปรุงสุก

คุณชอบของว่างอะไรบ้างในระหว่างสัปดาห์?