Blog
قلب سعيد وصحي
فبراير هو شهر القلب الأمريكي. حان الوقت للتركيز على العادات التي يمكن أن تساعدنا على عيش حياة صحية للقلب. هذا مهم لأن أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة الرجال والنساء في الولايات المتحدة.
هذه بعض الأشياء المفضلة لدي
كأم جديدة لطفل يبلغ من العمر 14 شهرا ، كان الدخول في روتين جديد عندما يتعلق الأمر بوقت الوجبة أمرا صعبا! أعمل بدوام جزئي في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا وأنا زوجة وأم بدوام كامل. أحتاج إلى وجبات سريعة وصحية ووجبات خفيفة للتحضير والإنفاق بذكاء. تناول الطعام بذكاء. كان المنقذ في منزلي!
الفاكهة والخضروات البقاء السلطة
بعد أن قضيت الوقت والمال في شراء البقالة ، فإن آخر شيء أريد أن يحدث هو وضع الطعام في سلة المهملات. أبذل قصارى جهدي لمنع ذلك من خلال التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة التي أعلم أنها ستؤدي إلى استخدام كل طعامي القابل للتلف قبل أن يفسد. حتى مع وجود خطة وجبات قوية للأسبوع ، من المهم تخزين الفواكه والخضروات بأفضل طريقة لزيادة مدة صلاحيتها. فيما يلي بعض النصائح لتجنب الفاكهة الغامضة المخيفة أو الخس اللزج في الثلاجة!
هالوين خالية من الإجهاد
كنت تتوقع منا أن ندون حول توزيع أقلام الرصاص بدلا من الحلوى ، أليس كذلك؟ على الرغم من أن الحلويات غير الحلوى هي وسيلة للاحتفال بالعطلة دون تحميل السكر ، إلا أن معظم الأطفال لا يتحمسون جدا لهذا النهج ونريد أطفالا سعداء في عيد الهالوين. الاحتفال ببعض الحلوى ممتع لجميع الأعمار.
وصفات أكتوبر ستحبها
بقلم كاثرين ستاندينج
هل لديك 90 ثانية للمساعدة في جعل الإنفاق ذكيا. تناول الطعام بذكاء. better?
شكرا لك على متابعة الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. المدونة. يلتزم فريق الكتابة لدينا بجعل مواردنا مفيدة قدر الإمكان. نحن نجري استطلاعا للمستخدمين ونود أن نسمع منك. نحن فضوليون ما الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. الأدوات التي تستخدمها أكثر من غيرها والتغييرات التي ربما ساعدتك في إجرائها في حياتك الخاصة. يرجى التفكير في تشكيل مستقبل الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. من خلال أخذ استطلاعنا لمدة 90 ثانية. شكرا!
