Blog
ตําราอาหารเพื่อสุขภาพและโฮมเมด – วางจําหน่ายแล้ว!
การใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด ทีมงานที่ Iowa State University ได้ทํางานตลอดปีที่ผ่านมาเพื่อผลิตตําราอาหารเพื่อสุขภาพและโฮมเมดฉบับใหม่ล่าสุด เจ็ดสิบสูตรในคอลเลกชันนี้อร่อยง่ายและต้นทุนต่ํา!
ซุปพาสต้าผัก
ฉันตั้งตารอฤดูใบไม้ร่วงเสมอ เป็นฤดูกาลโปรดของฉัน ฉันชอบดูการเก็บเกี่ยวเข้ามาและฉันชอบที่อากาศเย็นลง ฉันยังสนุกกับการใส่สูตรซุปของฉันกลับเข้าไปในการหมุนเวียนเมนูของฉัน สูตรประจําเดือนกันยายนของเราคือซุปพาสต้าผัก
เด็กดาวน์ต่ําและท้องผูก
เมื่อฉันถูกขอให้เขียนบล็อกสําหรับ Back to School หัวข้อแรกที่เข้ามาในหัวของฉันคือเด็กและอาการท้องผูก มักเป็นหัวข้อที่ไม่มีใครอยากหยิบยกขึ้นมา แต่เมื่อมีคนพูดถึง ทุกคนก็อยากพูดถึงเรื่องนี้!
ตีถนน!
ฤดูร้อนเป็นเวลาที่เหมาะสําหรับการโหลดรถเพื่อพักผ่อนกับครอบครัว ไม่ว่าจุดหมายปลายทางจะเป็นอย่างไร คุณจะต้องกินระหว่างทาง ทางหลวงเรียงรายไปด้วยร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและปั๊มน้ํามัน แต่ก็นั่นแหละ ไม่เพียงแต่ตัวเลือกในสถานที่เหล่านี้มีแคลอรีสูงและสารอาหารต่ําเท่านั้น… พวกเขาสามารถมีราคาแพงเกินไป!
ทํา Ahead Breakfast Burritos
เมื่อเวลาอาหารเช้าหมุนไปมาทุกเช้าฉันหิวมาก นี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะแน่นอนว่าฉันจะกินอาหารมื้อที่สําคัญที่สุดของวัน ปัญหาคือสามีและลูก ๆ ของฉันไม่ใช่คนกินอาหารเช้าตัวใหญ่ – พวกเขาพอใจกับนมผลไม้และซีเรียลหรือขนมปังปิ้ง นั่นไม่เพียงพอสําหรับฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ที่ฉันคาดหวังเด็ก # 3
ลูกเนยถั่ว
ลูก ๆ ของฉันอยู่ในวัยที่ต้องกินขนมสองอย่างทุกวัน เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันข้ามของว่างตอนเช้าไปวันหนึ่งเพราะเราไปห้องสมุดและขี่จักรยาน เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันทั้งคู่นอนร้องไห้อยู่บนโซฟา ฉันทําอาหารกลางวันอย่างรวดเร็ว ให้อาหารพวกเขา และทุกอย่างก็ดีอีกครั้ง แต่มันเตือนฉันว่าเวลาว่างมีความสําคัญต่อเด็กเล็กเพียงใด ร่างกายของพวกเขากําลังเติบโต แต่ท้องของพวกเขายังเล็กอยู่ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการอาหารที่มีระยะห่างเท่า ๆ กันตลอดทั้งวัน
