本周，在我们关于让孩子们参与烹饪和购物的系列中，我将分享一些让孩子们参与杂货店购物的技巧。 最近，当我和我 4 岁的女儿一起去杂货店购物时，我在想我可能会在博客中分享什么。 当她推着她正在使用的小推车时，我在想，孩子们推着那些小推车可能看起来很可爱，但作为父母，有时它们是我最糟糕的噩梦。 有趣的是，当我回到办公室并阅读一些过去的博客时，我在 5 年前与我儿子 3 岁时关于杂货店购物的博客中分享了同样的想法！ 我鼓励您 阅读该博客 ，了解让年幼的孩子在杂货店购物时参与其中的想法。

今天，我想分享一些年龄较大的孩子可以参与杂货店购物的方式。

1. 使用我们的
   杂货预算计算器
   。 在线计算器提供了您的家人在美国农业部的低成本计划中购买营养餐所需的每周和每月金额。 要使用计算器，您需要每个家庭成员的年龄、性别和在家外吃饭的次数。 然后，您和您的孩子可以将其与您在杂货上的花费进行比较。 在线计算器提供了有关如果您的支出超过该金额如何减少杂货账单的提示。 如果您的支出低于该金额，它还提供了想法。 这项活动可以帮助孩子们更好地了解食物的成本以及为什么不浪费食物很重要。 如果您不确定自己在食物上花了多少钱，我们有资源来 跟踪您的食物费用。
2. 下载并使用我们的 精打细算。 吃得聪明。 应用程序。 有手机的大孩子可以下载我们的 Spend Smart。 吃得聪明。 应用商店中使用。 或者，当他们与您一起购物时，您可以让他们使用您手机上的应用程序。 孩子们可以在单价计算器中输入信息，以帮助您确定哪种商品更值得购买。 或者，他们可以使用我们的农产品基础知识在商店中查找有关不同农产品的信息，以帮助您确定如何选择农产品以及如何在家中准备农产品。

在下周的系列中，我们将分享孩子们可以帮助制作的食谱。