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Grupo Lácteo
Beba leche o yogur bajo en grasa o descremado.
Los productos lácteos se elaboran a partir de la leche. La leche y los alimentos elaborados con leche contienen calcio y nos ayudan a desarrollar huesos y dientes fuertes. La leche de soja y el yogur están hechos de soja y tienen calcio añadido. Su contenido nutricional es similar al de la leche de vaca y el yogur y son una opción para aquellos que no beben ni comen productos lácteos.
Examples of Lechería Foods:
Milk, Yogurt, Cheese, Cottage Cheese, Soy Milk, Soy Yogurt
