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点击MyPlate的不同部分，了解更多关于每个食物组的信息。
乳业集团
喝低脂或脱脂牛奶或酸奶。
乳制品是由牛奶制成的。 牛奶和用牛奶制成的食物含有钙，有助于我们建立强壮的骨骼和牙齿。 豆浆和酸奶由大豆制成，并添加了钙。 它们的营养成分与牛奶和酸奶相似，是不喝或不吃乳制品的人的选择。
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