Blog
บราวนี่วันวาเลนไทน์ “From Scratch”
กุมภาพันธ์เป็นที่รู้จักสําหรับวันหยุดสองวันคือวันหมูดินและวันวาเลนไทน์ แต่มีเพียงหนึ่งในนั้นเท่านั้นที่ดึงดูดฟันหวานของเรา (และพ็อกเก็ตบุ๊กของเรา) วันวาเลนไทน์ขึ้นชื่อเรื่องการดื่มด่ําที่มีราคาแพง: รับประทานอาหารนอกบ้าน ดอกไม้ แอลกอฮอล์ และช็อกโกแลต สําหรับวันวาเลนไทน์นี้ ให้ลองวิธีเฉลิมฉลองที่มีต้นทุนต่ําและดีต่อสุขภาพ เช่น การเลือกรับประทานอาหารค่ําแบบโฮมเมดสุดโรแมนติกแทนที่จะรับประทานอาหารนอกบ้านหรืออบขนมช็อกโกแลตไขมันต่ําแทนการซื้อขนมช็อกโกแลตราคาแพง
จานของใคร? MyPlate!
ด้วยปีใหม่ที่กําลังจะมาถึงหลายคนมุ่งเน้นไปที่การลดน้ําหนัก น่าเสียดายที่อาหารบางอย่างที่ผู้คนปฏิบัติตามเพื่อลดน้ําหนักนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ผู้คนมักจะตัดอาหารหรือกลุ่มอาหารออกไปรับประทานอาหารที่ จํากัด หรือใช้จ่ายเงินกับอาหารเสริมและเครื่องดื่มที่ไม่จําเป็น ในงานแสดงสินค้าด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ฉันพูดผู้เข้าร่วมคนหนึ่งพูดกับฉันว่าเธอ “แค่อยากให้ใครสักคนบอกเธอว่าจะกินอะไร” ฉันเข้าใจดีว่าเธอมาจากไหน! ดูเหมือนว่าทุกวันเราได้ยินเกี่ยวกับอาหารแฟชั่นใหม่หรืออาหารที่เราคิดว่าดีต่อสุขภาพที่มีคนบอกว่าไม่ใช่ มันอาจสร้างความสับสนได้มาก
