Blog
Bánh hạnh nhân ngày lễ tình nhân “từ đầu”
Tháng Hai được biết đến với hai ngày lễ, Ngày Ground Hog Day và Ngày Valentine, nhưng chỉ một trong số này cám dỗ chiếc răng ngọt ngào của chúng ta (và túi tiền của chúng ta). Ngày Valentine được biết đến với những niềm đam mê đắt tiền: ăn uống, hoa, rượu và sô cô la. Đối với ngày Valentine này, hãy thử một số cách ăn mừng chi phí thấp và lành mạnh hơn như chọn một bữa tối lãng mạn tự làm thay vì ăn ngoài hoặc nướng các món sô cô la ít béo thay vì mua kẹo sô cô la đắt tiền.
Đĩa của ai? MyPlate!
Với một năm mới đang đến gần, nhiều người đang tập trung vào việc giảm cân. Thật không may, một số chế độ ăn kiêng mọi người tuân theo để giảm cân không lành mạnh. Mọi người có xu hướng cắt bỏ thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm, thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc chi tiền cho các chất bổ sung và đồ uống không cần thiết. Tại một hội chợ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe gần đây mà tôi đã nói chuyện, một người tham gia đã đề cập với tôi rằng cô ấy “chỉ muốn ai đó nói với cô ấy nên ăn gì”. Tôi hoàn toàn có thể hiểu cô ấy đến từ đâu! Có vẻ như mỗi ngày chúng ta nghe về một chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm mốt mới mà chúng ta nghĩ là lành mạnh mà ai đó nói là không. Nó có thể trở nên rất khó hiểu.
