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Brownies «desde cero» para el Día de San Valentín
Febrero es conocido por dos días festivos, el Día de la Marmota y el Día de San Valentín, pero solo uno de ellos tienta a nuestro gusto por lo dulce (y a nuestros bolsillos). El Día de San Valentín es conocido por sus costosas indulgencias: salir a comer, flores, alcohol y chocolate. Para este Día de San Valentín, pruebe algunas formas más saludables y de bajo costo de celebrar, como optar por una cena casera romántica en lugar de salir a comer u hornear golosinas de chocolate bajas en grasa en lugar de comprar dulces de chocolate caros.
¿De quién es el plato? MyPlate!
Con un Año Nuevo a la vuelta de la esquina, muchas personas se centran en perder peso. Desafortunadamente, algunas de las dietas que siguen las personas para perder peso no son saludables. Las personas tienden a eliminar alimentos o grupos de alimentos, siguen dietas restrictivas o gastan dinero en suplementos y bebidas innecesarios. En una reciente feria de salud y bienestar en la que hablé, una participante me mencionó que «solo quería que alguien le dijera qué comer». ¡Puedo entender perfectamente de dónde venía! Parece que todos los días escuchamos sobre una nueva dieta de moda o un alimento que pensábamos que era saludable y que alguien dice que no lo es. Puede ser muy confuso.
