Blog
Brownies « From Scratch » de la Saint-Valentin
Février est connu pour deux jours fériés, le jour de la marmotte et la Saint-Valentin, mais un seul d’entre eux tente notre dent sucrée (et nos portefeuilles). La Saint-Valentin est connue pour ses indulgences coûteuses : manger au restaurant, fleurs, alcool et chocolat. Pour cette Saint-Valentin, essayez des façons peu coûteuses et plus saines de célébrer, comme opter pour un dîner romantique fait maison plutôt que de manger au restaurant ou de préparer des friandises au chocolat faibles en gras au lieu d’acheter des bonbons au chocolat coûteux.
À qui appartient l’assiette ? MyPlate!
Avec une nouvelle année qui vient de commencer, beaucoup de gens se concentrent sur la perte de poids. Malheureusement, certains des régimes que les gens suivent pour perdre du poids ne sont pas sains. Les gens ont tendance à supprimer des aliments ou des groupes d’aliments, à suivre des régimes restrictifs ou à dépenser de l’argent pour des suppléments et des boissons inutiles. Lors d’un récent salon de la santé et du bien-être auquel j’ai pris la parole, une participante m’a mentionné qu’elle « voulait juste que quelqu’un lui dise quoi manger ». Je peux tout à fait comprendre d’où elle venait ! Il semble que chaque jour, nous entendons parler d’un nouveau régime à la mode ou d’un nouvel aliment que nous pensions sain et que quelqu’un dit ne pas l’être. Cela peut devenir très déroutant.
