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Valentinstag „Von Grund auf“ Brownies
Der Februar ist bekannt für zwei Feiertage, den Murmeltiertag und den Valentinstag, aber nur einer davon lockt unsere Naschkatzen (und unseren Geldbeutel). Der Valentinstag ist bekannt für seine teuren Genüsse: Essen gehen, Blumen, Alkohol und Schokolade. Probieren Sie für diesen Valentinstag einige kostengünstige und gesündere Möglichkeiten aus, um zu feiern, wie z. B. sich für ein romantisches hausgemachtes Abendessen zu entscheiden, anstatt auswärts zu essen oder fettarme Schokoladenleckereien zu backen, anstatt teure Schokoladenbonbons zu kaufen.
Wessen Teller? MyPlate!
Mit einem neuen Jahr, das gerade begonnen hat, konzentrieren sich viele Menschen darauf, Gewicht zu verlieren. Leider sind einige der Diäten, die Menschen befolgen, um Gewicht zu verlieren, nicht gesund. Menschen neigen dazu, Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen wegzulassen, restriktive Diäten zu machen oder Geld für unnötige Nahrungsergänzungsmittel und Getränke auszugeben. Auf einer kürzlich stattgefundenen Gesundheits- und Wellnessmesse, auf der ich gesprochen habe, erwähnte mir eine Teilnehmerin, dass sie „nur jemanden wollte, der ihr sagt, was sie essen soll“. Ich kann total verstehen, woher sie kam! Es scheint, als würden wir jeden Tag von einer neuen Modediät oder einem Essen hören, von dem wir dachten, dass es gesund ist, von dem jemand sagt, dass es nicht gesund ist. Es kann sehr verwirrend werden.
