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提前做沙拉——真的吗？
我喜欢做饭，大部分时间我更喜欢吃自制的食物，但我不想每天都做饭。 对我来说，这意味着当我做饭时，它必须导致多餐。 当涉及到沙拉时，这可能是一个挑战，因为很多沙拉对剩菜来说不是很好。 本月的食谱就是解决这个问题的方法！ Club Salad 将切碎的蔬菜沙拉和意大利面沙拉组合成一顿丰盛的饭菜，您可以在几天内食用。
微波烤土豆
用微波炉加热马铃薯是将烤马铃薯添加到膳食中的一种快速简便的方法。 有时土豆会因为对你不好而受到批评。 然而，马铃薯是钾和维生素 C 的良好来源，而且价格不高。 在我们的网站上，微波炉加热马铃薯的说明有点过时，因此我们对其进行了更新。 以下是微波炉烤土豆的步骤和一些食谱。 您也可以在我们的网站上找到说明： https://spendsmart.extension.iastate.edu/recipe/microwave-baked-potato/
西兰花沙拉
每年的这个时候，我知道我需要少吃零食，多吃蔬菜。 我爱吃甜食，而且怀孕时对巧克力的渴望，所以我需要很大的意志力才能避免在节日聚餐和聚会上吃甜点。 我可以很容易地吃甜食，这样我就不会饿着肚子吃我和我的宝宝需要的营养食品。 我问题的一个解决方案是我们 12 月的月度食谱，西兰花沙拉。
蘑菇藜麦
我们 12 月的食谱是 蘑菇藜麦。 这个食谱包括炒蘑菇，任何炒蘑菇的食谱对我来说都是一场胜利。 蘑菇是用洋葱、大蒜、香草、黑胡椒粉和盐煮熟的。 最后，将煮熟的藜麦搅拌成美味的配菜。 如果你不是像我这样的蘑菇爱好者，你可以用不同的软蔬菜代替，如甜椒或西葫芦。
凉爽的黄瓜沙拉
天气变热时，我很少想做饭。 我希望能够把手伸进我的冰箱里，找一些能让我冷静下来的东西，让我吃饱。 我们八月的食谱是 凉爽的黄瓜沙拉 ，这是炎热夏日的凉爽食谱。
