บล็อก
อาหารที่ไม่ปรุง: ฮัมมัสเพื่อช่วยเหลือ
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว คริสตินแชร์ใน บล็อก ว่าเธอชอบใช้คอทเทจชีสในมื้ออาหารของเธอเมื่อเธอไม่อยากทําอาหาร วันนี้ผมจะมาแบ่งปันอีกไอเดียหนึ่งในการเปลี่ยนขนมให้เป็นมื้ออาหารกับคุณ ฮัมมุสเป็นที่นิยมในบ้านของเรา ฮัมมุสทําจากถั่วการ์บันโซหรือที่เรียกว่าถั่วชิกพี ถั่วการ์บันโซเป็นแหล่งไฟเบอร์และโปรตีนที่ดี ซึ่งเป็นสารอาหารสําคัญสองชนิดที่ควรรวมไว้ในมื้ออาหาร
อาหารค่ําสําหรับคนรักขนม
เดือนนี้บล็อกของเราเกี่ยวกับการทําอาหารจากขนมที่คุณชื่นชอบ ไม่ว่าคุณจะชอบทําอาหารหรือไม่ก็ตาม บางครั้งคุณก็ไม่ต้องการใช้เวลาในครัวเพื่อเตรียมอาหาร การเปลี่ยนของว่างเป็นอาหารเย็นช่วยให้คุณมีอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย
ทําให้เวลาว่างสนุก!
ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาทีมงานของเราได้แบ่งปันวิธีที่พวกเขารวมสแน็คบอร์ดกับครอบครัว ที่บ้านของฉันมีขนมขบเคี้ยวจากตู้เย็นและตู้กับข้าวตลอดทั้งวัน เมื่อนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ของฉันเดินเข้าประตูหลังเลิกเรียน เธอก็หิวกระหาย! การเตรียมสแน็คบอร์ดให้พร้อมสําหรับเธอพร้อมด้วยของว่างที่เธอโปรดปรานและตัวเลือกเพื่อสุขภาพช่วยให้เธอผ่านไปได้จนถึงมื้อเย็น
มีอะไรอยู่ในตู้แช่แข็งของจัสติน?
ยินดีต้อนรับสู่สัปดาห์สุดท้ายของการแบ่งปันสิ่งที่เราเก็บไว้ในตู้แช่แข็งของเรา หากคุณแอบดูช่องแช่แข็งของฉัน คุณจะพบกับอาหารที่คุณคาดหวัง ของเหลือ และความประหลาดใจแบบสุ่ม
แอบดูตู้แช่แข็งของ Katy
ดังที่โจดี้กล่าวไว้เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ใน บล็อก ของเธอเกี่ยวกับอาหารแช่แข็ง อาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการยืดเงินค่าอาหารและวางแผนมื้ออาหาร การมีสิ่งของอยู่ในช่องแช่แข็งทําให้ฉันมีตัวเลือกมากมายในการเลี้ยงครอบครัว อาหารแช่แข็งช่วยให้ฉันมีความยืดหยุ่นในการเปลี่ยนแผนมื้ออาหารได้ตามต้องการโดยไม่ต้องกังวลเรื่องขยะอาหาร
มีอะไรอยู่ในตู้แช่แข็งของ Jody?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเขียนเกี่ยวกับ ประโยชน์ของอาหารแปรรูป อาหารแปรรูปประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยในการวางแผนมื้ออาหารและยืดงบประมาณอาหารได้คืออาหารแช่แข็ง ในอีกสี่สัปดาห์ข้างหน้า Katy, Christine, Justine และฉันจะแบ่งปันอาหารบางส่วนที่คุณสามารถหาได้ในตู้แช่แข็งของเราและวิธีที่เรารวมไว้ในการวางแผนมื้ออาหารของเรา
