Blog

الجرانولا


| Jody Gatewood

granola and yogurt

هذا الصيف أنا أستمتع بارفيه الزبادي على الإفطار.
المزيج المفضل لدي هو زبادي الفانيليا والجرانولا والخوخ الطازج المفروم. إنفاقنا بذكاء. تناول الطعام بذكاء. وصفة الجرانولا تعمل بشكل رائع في بارفيه بلدي.
إليك بعض الأشياء التي أحبها في هذه الوصفة:

  • المكونات هي أشياء أحتفظ بها في متناول اليد ، لذا من السهل بالنسبة لي صنع الجرانولا عندما أريد.
  • يمنحك خيارات للخلط حتى تتمكن من صنع أنواع مختلفة من الجرانولا حسب ما تريد.
    أفضل خياراتي هي بذور الشيا وجوز الهند.
    من حين لآخر ، أحب أيضا استخدام بذور عباد الشمس.
  • هناك خيارات لاستخدام المحليات المختلفة بما في ذلك العسل أو شراب القيقب أو شراب الفطائر.
    ابنتي لا تحب العسل ، لذلك أستخدم شراب القيقب.

تقول الوصفة أن تخبز لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، مع التحريك كل 15 إلى 20 دقيقة.
لقد وجدت أنه من الأفضل الخبز لمدة 45 دقيقة ثم التحقق كل 3-5 دقائق حتى تنضج لمنع الاحتراق.
سيكون من الرائع استخدام هذه الوصفة في بارفيه الزبادي عندما تحتاج إلى وجبة إفطار سريعة قبل المدرسة أو العمل هذا الخريف.


Jody Gatewood

Jody Gatewood is a Registered Dietitian who enjoys spending time in the kitchen baking and preparing meals for her family. She does lots of meal planning to stay organized and feed her family nutritious meals.

More Posts