Spend Smart. Eat Smart.
Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Pizza na krumpiru

Služi

Serves Icon
1

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon
$1.14

Veličina porcije: 1 potato

Sastojci

  • 1 krumpir (očišćen)
  • 2-3 žlice umak za pizzu ili umak od rajčice
  • 1/2 šalice smrznuta mješavina povrća ili sjeckano sirovo povrće (poput paprike, luka, gljiva)
  • 1/4 šalice sir, isjeckan (mozzarella ili Monterey Jack)

Upute

  1. Krumpir pecite na 425 ° F oko 60 minuta ili mikrovalnu pećnicu 5 minuta, preokrenite i stavite u mikrovalnu pećnicu još 2 do 5 minuta ili dok krumpir ne omekša.
  2. Prerežite na pola po dužini.
  3. Na svaku polovicu rasporedite 2-3 žlice umaka za pizzu ili umaka od rajčice.
  4. Pokrenite toplu vodu preko smrznutog povrća dok se ne odmrzne. Procijedite ih u cjedilu. Na svaku polovicu krumpira rasporedite smrznuto ili svježe povrće.
  5. Pospite sir preko povrća.
  6. Mikrovalna pećnica dok se ne otopi sir ili pecite na 375 ° F 5-10 minuta (dok se sir ne otopi).

Savjeti

Vrh s drugim preljevima za pizzu. Neke ideje su parmezan, kuhana mljevena govedina ili kobasica, kriške feferona i komadići ananasa itd.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

1 Serving Per Recipe
Veličina porcije: 1 potato
Količina po porciji

Kalorija 300

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 6g
8%
Zasićene masti 3g
15%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 20mg
7%
Natrij 220mg
10%
Ukupni ugljikohidrati 48g
17%
Dijetalna vlakna 5g
18%
Ukupni šećeri 7g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 12g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 229mg
20%
Željezo 1mg
6%
Kalij 994mg
20%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.