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健康和自制膳食日历 – 最终数量现已上市

src=“http://spendsmart.extension.iastate.edu/foodsavings/files/2015/10/2016-Chalkboard-Cover-e1446065801770.jpg” alt=“2016 黑板封面” width=“300” height=“217” />2016 年的每个月，您想如何开始尝试美味的新食谱？

无论您是刚刚在厨房里学习，还是经验丰富的厨师正在寻找一些新鲜食谱，健康和自制膳食日历都适合您！

每个月都有一个简单、健康、低成本的食谱，作为以 MyPlate 为蓝本的全餐的一部分。以下是我们的一些特色食谱：

酿辣椒
菠萝小吃蛋糕
扁豆炸玉米饼
简单的苹果甜点
烤燕麦松饼

日历中的食谱和健身技巧使其成为那些希望在新的一年里养成健康习惯的人的有用工具，也是一份很棒的节日礼物。

您可以从 Extension Online Store 以 3.00 美元的价格购买英语或西班牙语的日历。供应有限，所以今天就订购吧！

祝愿2016年健康！

Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.