让我们一起狂欢吧！ 你首先想到的是什么？

对于我们中的许多人来说，这是为了庆祝活动而准备一些美味的食物和饮料。 万圣节再过几周就要到了，在这个时候，我们中的许多人为我们和我们的孩子准备的垃圾食品比我们想要的要多得多。 我们可以做很多事情来尝试让庆祝活动更多地与朋友和家人一起玩乐，而不是垃圾食品。

一个起点是学校庆祝活动。 许多教室通过纸杯蛋糕、披萨派对或零食交换来庆祝每个孩子的生日和所有假期。 每学年最多可以增加三十个或更多的庆祝活动！ 有这么多的庆祝活动，它往往不再像是一个特殊的场合。

没有人有兴趣在孩子生日那天拒绝给他们一个纸杯蛋糕，但可以向孩子们展示如何在没有那么多不健康食物的情况下庆祝这些场合。 这里有一些提示可以帮助您的孩子的班级有一个健康的庆祝活动，但同样的提示也适用于家里的庆祝活动和生日派对。

• 首先与老师交谈，并提出帮助组织今年的聚会，或者召集一群愿意担任聚会策划委员会的家长。 您可以更进一步，在与派对相关的学校健康政策中增加一项内容。
• 让派对充满乐趣，而不仅仅是食物。 想想让孩子们享受的游戏、手工艺和冒险。
• 随心所欲！ 在操场上举办派对，或者为孩子们创造一个寻宝游戏，这样重点就放在积极的游戏上。 当学生选择他们想做的事情或全班一起玩自己喜欢的游戏时，提供一个空闲时间。
• 选择与食物无关的奖品和恩惠。 这些可以是孩子们可以带回家的工艺品或小玩具。
• 鼓励父母提供健康的美味零食：
  • 撒上肉桂的苹果片
  • 低脂蘸酱蔬菜
  • 奶酪串或酸奶
  • 全麦麦片和椒盐脆饼的什锦
  • 全麦饼干
  • 自制水果和酸奶冻糕杯
  • 水或 100% 果汁代替高糖饮料，如潘趣酒或运动饮料

一些万圣节糖果很好，也是每年这个时候乐趣的一部分，但有了这些提示，你可以让假期充满乐趣和回忆，并将注意力从垃圾食品上移开。

我家附近的传统是，当孩子来到你家门口捣蛋时，他们必须讲一个笑话。 这是去年的一个：

鬼最喜欢的馅饼是什么？

布贝里！

万圣节快乐！