Lentilles à la mijoteuse
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 oignon, coupé en dés
- 2 clous de girofle ail, émincé
- 1 tasse lentilles séchées, rincées
- 1 cuillère à soupe Mélange d’assaisonnement pour tacos maison
- 3 tasses Eau
Instructions
- Vaporiser la mijoteuse d’un aérosol de cuisson antiadhésif. Mélanger tous les ingrédients dans une mijoteuse.
- Cuire à feu vif pendant 4 heures.
- Utilisez des lentilles cuites comme garniture pour les tacos aux lentilles, les bols de burrito ou les salades de tacos.
Tips
Utilisez 1/4 cuillère à café d’ail en poudre au lieu de 2 gousses d’ail.
Utilisez un demi-paquet (1,25 once) ou un assaisonnement pour tacos du commerce au lieu du mélange d’assaisonnement pour tacos fait maison.
Nutrition Facts
6 servings per recipeServing Size: 1/2 cup lentils
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 24mg
- 2%
- Fer 2mg
- 10%
- Potassium 260mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
