Đậu lăng nấu chậm
Serves
6
Cost/Serving
$0.13
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 hành tây, thái hạt lựu
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 cốc đậu lăng khô, rửa sạch
- 1 muỗng canh hỗn hợp gia vị Taco tự làm
- 3 cốc Nước
Instructions
- Xịt nồi nấu chậm bằng bình xịt chống dính. Khuấy tất cả các nguyên liệu với nhau trong nồi nấu chậm.
- Nấu trên cao trong 4 giờ.
- Sử dụng đậu lăng nấu chín làm nhân cho Đậu lăng Tacos, bát burrito hoặc salad taco.
Tips
Sử dụng 1/4 thìa cà phê bột tỏi thay vì 2 tép tỏi.
Sử dụng nửa gói (1,25 ounce) hoặc gia vị taco mua tại cửa hàng thay vì hỗn hợp gia vị Taco tự làm.
Nutrition Facts
6 servings per recipeServing Size: 1/2 cup lentils
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 24mg
- 2%
- Sắt 2mg
- 10%
- Kali 260mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
