عدس طباخ بطيء
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 بصل مقطع مكعبات
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 كوب عدس مجفف مغسول
- 1 ملعقة كبيرة مزيج توابل تاكو محلية الصنع
- 3 أكواب الماء
Instructions
- رش قدر الطهي البطيء برذاذ طهي غير لاصق. حرك جميع المكونات معا في طباخ بطيء.
- يطهى على نار عالية لمدة 4 ساعات.
- استخدم العدس المطبوخ كحشوة لندويشات التاكو العدس أو أطباق البوريتو أو سلطات التاكو.
Tips
استخدم 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم بدلا من 2 فص ثوم.
استخدم نصف عبوة (1.25 أونصة) أو توابل تاكو يتم شراؤها من المتجر بدلا من مزيج توابل تاكو محلي الصنع.
Nutrition Facts
6 servings per recipeServing Size: 1/2 cup lentils
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 24mg
- 2%
- حديد 2mg
- 10%
- بوتاسيوم 260mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
