Slow Cooker Linsen
Serves
6
Cost/Serving
$0.13
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Nelken Knoblauch, gehackt
- 1 Tasse getrocknete Linsen, abgespült
- 1 Esslöffel hausgemachte Taco-Gewürzmischung
- 3 Tassen Wasser
Instructions
- Besprühen Sie den Slow Cooker mit Antihaft-Kochspray. Alle Zutaten in einem Slow Cooker verrühren.
- 4 Stunden auf hoher Stufe kochen.
- Verwenden Sie gekochte Linsen als Füllung für Linsen-Tacos, Burrito-Bowls oder Taco-Salate.
Tips
Verwenden Sie 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver anstelle von 2 Knoblauchzehen.
Verwenden Sie eine halbe Packung (1,25 Unzen) oder gekauftes Taco-Gewürz anstelle der hausgemachten Taco-Gewürzmischung.
Nutrition Facts
6 servings per recipeServing Size: 1/2 cup lentils
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 24mg
- 2%
- Eisen 2mg
- 10%
- Kalium 260mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
