Lentejas en olla de cocción lenta
Sirve
6
Costo/Servicio
$0.13
Tamaño de la porción: 1/2 cup
Ingredientes
- 1 cebolla, cortada en cubitos
- 2 clavos de olor ajo picado
- 1 taza lentejas secas, enjuagadas
- 1 cucharada Mezcla casera de condimentos para tacos
- 3 tazas Agua
Instrucciones
- Rocíe la olla de cocción lenta con aceite en aerosol antiadherente. Mezcle todos los ingredientes en una olla de cocción lenta.
- Cocine a fuego alto durante 4 horas.
- Use lentejas cocidas como relleno para tacos de lentejas, tazones de burrito o ensaladas de tacos.
Consejos
Use 1/4 de cucharadita de ajo en polvo en lugar de 2 dientes de ajo.
Use medio paquete (1.25 onzas) o condimento para tacos comprado en la tienda en lugar de la mezcla casera de condimentos para tacos.
Información nutricional
6 servings per recipeTamaño de la porción: 1/2 cup lentils
Cantidad por porción
Calorías 120
- % Valor diario*
- Grasa total 0g
- 0%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 15mg
- 1%
- Carbohidratos totales 23g
- 8%
- Fibra 4g
- 14%
- Azúcares totales 2g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 8g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 24mg
- 2%
- Hierro 2mg
- 10%
- Potasio 260mg
- 6%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.
