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如果你在过去几年里走过乳制品的过道，你可能已经注意到货架上出现了很多新产品，比如燕麦奶或杏仁奶。作为一个乳糖不耐症的人，我一直很喜欢这种新的食物选择，但作为一名营养专业的学生，我想知道这些产品与牛奶相比的营养价值。