ทีมบล็อกของเราได้รับแรงบันดาลใจให้มุ่งเน้นไปที่ความเครียดในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเพราะเราเห็นว่าสถานการณ์ปัจจุบันของเราเครียดแค่ไหนสําหรับตัวเราเองรวมถึงเพื่อนร่วมงานเพื่อนและครอบครัวของเรา พวกเราหลายคนมีความสมดุลมากกว่าที่เราคุ้นเคยและใช้ชีวิตในแบบที่รู้สึกแตกต่างมากและอาจไม่ปลอดภัยด้วยซ้ํา ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเรามีผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันว่าความเครียดส่งผลต่อเราอย่างไรและเคล็ดลับในการจัดการกับ ความเครียดนั้น บล็อกของวันนี้เป็นบทสรุปของแหล่งข้อมูลที่ได้รับการแบ่งปันและสามารถช่วยเราจัดการกับช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้ได้ เราหวังว่าแหล่งข้อมูลเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างจะเป็นประโยชน์กับคุณ

• สายด่วน Iowa Concern มีที่ปรึกษาด้านความเครียดที่สามารถพูดคุยกับคุณทางโทรศัพท์หรือในการแชทสดแบบตัวต่อตัว

• COVID Recovery Iowa ให้คําปรึกษา กิจกรรมเสมือนจริง การอ้างอิง และช่วยค้นหาแหล่งข้อมูลให้กับ Iowan ที่ต้องการความช่วยเหลือหรือหูที่รับฟัง

• ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด การวางแผนมื้ออาหาร และ สูตรอาหาร สามารถช่วยให้คุณและครอบครัวได้รับสารอาหารในช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้

• Mycountyparks.com สามารถช่วยคุณหาสวนสาธารณะเพื่อเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งได้

• หยุด หายใจ พูด สามารถช่วยให้คุณและลูก ๆ ของคุณจัดการอารมณ์ของคุณในช่วงเวลาที่ตึงเครียดและสื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่าลืมใช้เวลาในการดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณในช่วงเวลาที่ยากลําบากนี้