Nhóm blog của chúng tôi đã được truyền cảm hứng để tập trung vào căng thẳng trong vài tuần qua bởi vì chúng tôi thấy hoàn cảnh hiện tại của chúng tôi căng thẳng như thế nào đối với bản thân cũng như đồng nghiệp, bạn bè và gia đình của chúng tôi. Nhiều người trong chúng ta đang cân bằng nhiều hơn những gì chúng ta đã quen và sống theo cách cảm thấy rất khác biệt và thậm chí có thể không an toàn. Trong vài tuần qua, chúng tôi đã có các chuyên gia chia sẻ căng thẳng ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và các mẹo để quản lý căng thẳng đó. Blog hôm nay là một loạt các tài nguyên đã được chia sẻ và có thể giúp chúng ta đối phó với thời gian căng thẳng này. Chúng tôi hy vọng rằng một hoặc nhiều tài nguyên này sẽ hữu ích cho bạn.

• Đường dây nóng Iowa Concern có các cố vấn căng thẳng có thể nói chuyện với bạn qua điện thoại hoặc trò chuyện trực tiếp trực tiếp.

• COVID Recovery Iowa cung cấp tư vấn, các hoạt động ảo, giới thiệu và giúp tìm kiếm tài nguyên cho bất kỳ người Iowan nào đang tìm kiếm sự trợ giúp hoặc lắng nghe.

• Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn có thể giúp giữ cho bạn và gia đình bạn được nuôi dưỡng trong thời gian căng thẳng này.

• Mycountyparks.com có thể giúp bạn tìm một công viên để tận hưởng ngoài trời.

• Dừng. Thở. Nói. có thể giúp bạn và con bạn quản lý cảm xúc của bạn trong thời gian căng thẳng và giao tiếp hiệu quả với nhau.

Hãy nhớ dành thời gian để chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn trong thời gian khó khăn này.