Spend Smart. Eat Smart.

المدونة

كريستين تنفق بذكاء. تناول الطعام بذكاء. Favorites


| Christine Hradek

نحن نستمتع كثيرا هذا الشهر بمشاركة مفضلاتنا الشخصية من Spend Smart. تناول الطعام بذكاء. جمع الوصفات. يعد الحفاظ على موقعنا الإلكتروني وتطبيقنا ومدونتنا أمرا ممتعا حقا وأحد أفضل الأجزاء هو تجربة وصفات جديدة لمشاركتها معكم جميعا. وهنا بعض من المفضلة لدي!

  • أنا معجب كبير بالخضروات البسيطة التي لا تتطلب الكثير من الجلبة. البروكلي المحمص بسيط للغاية وطريقتي المفضلة لتناول البروكلي.
  • كانت الفطائر واحدة من المفضلة لدي منذ أن كنت طفلة صغيرة وفطائر التوت لدينا لذيذة!
  • في صباح أيام الأسبوع المزدحمة ، يجب أن يكون الإفطار في منزلي سريعا. يمكنني خبز فطائر البيض المخفوق هذه يوم الأحد عندما يكون لدي القليل من الوقت ثم تسخينها في الميكروويف عندما أحتاج إليها. يمكنهم البقاء في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام أو يمكنني تجميدها إذا كنت بحاجة إلى المضي قدما.
  • أنا أحب السلطات القلبية. خاصة تلك التي يمكن القيام بها في المستقبل. سلطة الحبوب الكاملة الحارة لدينا لذيذة جدا والمكونات متوفرة على مدار السنة.
  • بعد يوم طويل ، أحب تناول العشاء في وعاء واحد مع خلط جميع أنواع الأشياء اللذيذة معا. يحتوي Sweet Pork Stir Fry على البروتين والخضار ونودلز الحبوب الكاملة في صلصة لذيذة. مكافأة أخرى – إنها جميلة حقا!

نود أن نسمع بعض الوصفات التي جربتها من موقعنا وكيف عملت من أجلك. يرجى المشاركة في قسم التعليقات في هذه المدونة أو إرسال رسالة إلينا على وسائل التواصل الاجتماعي. طبخ سعيد!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

المزيد من المشاركات