مع ارتفاع درجة حرارة الطقس هنا في الغرب الأوسط ، يتم زرع الحدائق وسيتم فتح أسواق المزارعين قريبا. أتطلع إلى الحصول على يدي على الفواكه والخضروات الطازجة التي ستكون في الموسم. الفراولة والبطيخ فقط قل لي “الصيف”! يحتاج البالغون والأطفال إلى 1 1/2 إلى 2 كوب من الفاكهة يوميا لصحة جيدة. في عائلتي عادة ما نأكل الفاكهة على الإفطار أو للوجبات الخفيفة. هناك بعض الوصفات على Spend Smart. تناول الطعام بذكاء. التي تجعل تناول الفاكهة ممتعا حقا للأطفال بما في ذلك طين الفاكهة أو أكواب الفاكهة المجمدة أو كباب الفاكهة والزبادي. هذه الوصفات مرنة ويمكن صنعها بمجموعات مختلفة من الفاكهة اعتمادا على ما يعجبك وما لديك في متناول اليد.