ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นที่นี่ในมิดเวสต์จึงมีการปลูกสวนและตลาดเกษตรกรจะเปิดเร็ว ๆ นี้ ฉันรอคอยที่จะได้สัมผัสกับผักและผลไม้สดที่จะอยู่ในฤดูกาล สตรอเบอร์รี่และแตงโมแค่พูดว่า ‘ฤดูร้อน’ กับฉัน! ผู้ใหญ่และเด็กต้องการผลไม้ 1 1/2 ถึง 2 ถ้วยต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี ในครอบครัวของฉันเรามักจะกินผลไม้เป็นอาหารเช้าหรือของว่าง มีสูตรอาหารบางอย่างเกี่ยวกับ Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด ที่ทําให้การกินผลไม้เป็นเรื่องสนุกสําหรับเด็ก ๆ รวมถึง Fruit Slush, Frozen Fruit Cups หรือ Fruit Kabobs &Yogurt สูตรเหล่านี้มีความยืดหยุ่นและสามารถทําด้วยผลไม้ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ