Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Xoài Salsa

Phục vụ

Serves Icon

8

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$0.28

Kích thước phục vụ: 2 tablespoons

Nguyên liệu

  • 1 xoài (gọt vỏ, rỗ và thái hạt lựu)
  • 1/2 hành tím nhỏ, thái hạt lựu
  • 1 muỗng canh rau mùi tươi, xắt nhỏ (tùy chọn)
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • nước ép 1 quả chanh

Chỉ thị

  1. Kết hợp tất cả các thành phần trong một cái bát và khuấy để trộn.
  2. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh.

Mẹo

Ăn kèm với khoai tây chiên giòn nướng hoặc khoai tây chiên.

Phục vụ như một món khai vị hoặc một bữa ăn nhẹ.

Ngoài ra, hãy thử thêm hoặc thay thế cà chua và / hoặc ớt.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

8 Servings Per Recipe
Kích thước phục vụ: 2 tablespoons
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 30

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 0g
0%
Chất béo bão hòa 0g
0%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Natri 75mg
3%
Tổng lượng carbohydrate 8g
3%
Chất xơ 1g
4%
Tổng lượng đường 6g
 
Bao gồm 0g Đường bổ sung
0%
Protein 0g
 
Vitamin D 0 mcg
0%
Canxi 8 mg
0%
Sắt 0 mg
0%
Kali 92 mg
2%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.

NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.