Salsa à la mangue
Sert
8
Coût/portion
$0.28
Portion indiquée: 2 tablespoons
Ingrédients
- 1 mangue (pelée, dénoyautée et coupée en dés)
- 1/2 petit oignon rouge, coupé en dés
- 1 cuillère à soupe Coriandre fraîche, hachée (facultatif)
- 1/4 cuillère à café sel
- jus d'1 citron vert
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol et remuer pour mélanger.
- Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer.
Conseils
Servir avec des chips tortilla cuites au four ou des chips de cannelle.
Servir en apéritif ou en collation.
Essayez également d’ajouter ou de remplacer des tomates et/ou des poivrons.
Valeur nutritive
8 Servings Per RecipePortion indiquée: 2 tablespoons
Quantité par portion
Calories 30
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 0g
- 0%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 75mg
- 3%
- Glucides totaux 8g
- 3%
- Fibres alimentaires 1g
- 4%
- Sucres totaux 6g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 0g
- Vitamine d 0 mcg
- 0%
- Calcium 8 mg
- 0%
- Fer 0 mg
- 0%
- Potassium 92 mg
- 2%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.
